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면역력을 높이는 방법 안녕하세요. 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 최근 코로나19가 갑자기 다시 증가하게 되면서 많이 불안하실텐데요. 이제 무더운 여름이 가고나면 독감과도 맞물리면서 더 증가하게 되지 않을까 걱정이 됩니다. 이렇게 독감과 코로나19로부터 우리의 몸을 지킬수있는 방법은 면역력을 높이는 것이라고 생각이 드는데요. 어떻게하면 면역력을 높일 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다.면역력을 높이는 방법1. 규칙적인 운동 면역력을 높이는 방법의 첫번째는 규칙적인 운동을 하는 것인데요. 규칙적인 운동을 하게되면 면역세포를 활성화시키는데 많은 도움이 되기 때문에 일주일에 3번에서 4번은 꾸준하게 운동을 해주는 것이 좋다고합니다. 운동을 할 때에는 너무 무리하지 않게 운동을 해주는 것이..

면역력 높이는 음식 안녕하세요. 요즘 코로나19로 인해서 많은 분들이 걱정이 많은데요. 위생적으로 신경을 써야되는 부분도 있지만 면역력을 높이는 부분도 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 음식에 대해서 알아보려고 하는데요. 면역력은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항해서 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용 또는 그 상태를 말한다고 합니다. 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 한다고 합니다. 그럼 지금부터 면역력 높이는 음식 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.면역력 높이는 음식 7가지 면역력 높이는 음식의 첫번째는 버섯인데요. 버섯은 허준의 에도 기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다고 기록이 되어있다고 하는데요. 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방..

면역력 저하 증상 안녕하세요. 면역력 저하 증상으로 무엇이 있을까요. 요즘 코로나 19가 면역력이 떨어지면 쉽게 감염된다는 말이 나오면서 면역력에 대한 관심이 높아졌는데요. 면역력은 외부에서 침입하는 감염 바이러스로 부터 우리 몸을 보호해주고 있는데요. 면역력이 떨어지면 우리 몸에서 감염 바이러스를 이겨내기가 어려워져 만병의 근원이 되기도 한다고 합니다. 그러면 오늘은 대표적인 면역력 저하 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.면역력 저하 증상면역력 저하 증상의 대표적인 예로 첫번째 감기, 몸살 등에 걸리는 횟수가 잦아지고 한번 걸리게 되면 잘 낫지 않는다고 합니다. 평소라면 이겨낼 수 있는 바이러스이지만 면역력이 떨어지면 이겨내지 못하고 감기에 걸린다고 합니다. 보통 감기에 걸리면 콧물이나 기침, 발열 ..