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자전거 운동 효과 안녕하세요. 오늘은 자전거 운동 효과에 대해서 알아보려고 하는데요. 이제 무더운 여름이 지나가서 선선한 가을이 다가오고 있습니다. 이런 날씨에는 자전거를 타면서 바람을 쐬면 기분이 좋은데요. 요즘에는 자전거도로도 늘어나면서 자전거를 타기 쉬워지면서 출퇴근을 자전거로 하시는 분들도 늘고 있습니다. 그렇다면 이렇게 자전거를 타면 어떠한 효과를 볼 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다.자전거 운동 효과 1.체중감소 첫번째 자전거 운동의 효과는 체중감소인데요. 자전거를 타고 난 후에 음식섭취를 많이 해준다면 소용이 없겠지만 식이요법을 같이 병행해 준다면 체중의 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 또한 자전거는 유산소 운동이면서 동시에 근력운동을 같이 해줄 수 있기 때문에 자전거 운동을 통해서 체중이 감..