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케일 효능 안녕하세요. 오늘은 케일 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 케일은 녹황색 채소 중에서 베타카로틴이라는 성분의 함량이 가장 높은 채소로 풍부한 영양성분은 가지고 있어 국내 뿐 아니라 국외에서도 많은 주목을 받고있는 채소입니다. 이러한 케일에는 어떠한 효능이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.케일이란?케일 효능을 알아보기전 케일은 지중해가 원산지이며 다양한 영양성분을 함유하고 있어 대표적인 슈퍼 푸드로 애용이 되고 있는데요. 우리나라에서는 잎이 넓으면서 평평한 모양으로 많이 볼 수 있는 쌈케일과 도톰하면서 튼튼한 겨자잎처럼 잎이 곱슬곱슬하게 생긴 곱슬케일과 녹색과 적색을 함께 가지고 있으며 마치 상추처럼 겹겹이 자라나는 꽃케일 등 유통이 되어지고 있습니다.케일 효능 1.항산화작용 첫번째 케일 ..