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사과 효능 안녕하세요. 오늘은 사과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 사과는 아침에 먹으면 우리 몸에 좋다는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 우리 몸 어디에 좋은지 자세히는 모르는 분들이 많이 계실것입니다. 이번 포스팅을 통해서 사과의 효능을 제대로 알고 사과를 먹는것은 어떨까요. 지금부터 알아보도록 하겠습니다.사과사과는 장미과에 속하는 과실수로 사과나무의 열매인 사과는 전 세계에서 가장 많이 재배가 되어지고 있는 과일입니다. 사과의 원산지는 서남아시아이나 유럽에서는 이미 선사시대부터 야생으로 자라고 있었던 것으로 알려져있다고 합니다. 우리나라에서는 예로부터 재래종인 능금을 재배해왔다고 합니다. 사과는 보통 지름 5~10cm정도이며 둥근 모양으로 붉은 빛깔을 띄고있습니다. 사과 효능 1.변비해소첫번..

집에서 하는 근력운동 안녕하세요. 오늘은 집에서 하는 근력운동에 대해서 알아보려고합니다. 요즘같이 코로나19로 인해서 밖에 나가기도 힘들고 사회적거리두기가 강화되면서 헬스장이 문을 닫아 운동을 할 수 있는 방법이 없어졌습니다. 그렇다고 운동을 하지않고 집에만 있으면 오히려 면역력이 떨어지는데요. 이럴 때 집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 통해서 건강과 면역력을 지키시길 바랍니다.집에서 하는 근력운동 1.브릿지 집에서 간단하게 할 수 있는 근력운동으로 첫번째는 브릿지라는 운동입니다. 브릿지는 바닥에 누워서 천천히 숨을 내쉬면서 엉덩이를 들어올려주면 되는데요. 이 때 다리를 번갈아 가면서 들거나 양 팔을 들어도 운동효과가 있으니 번갈아가면서 해줍니다. 엉덩이를 들어올릴 때 팔이 굽거나 허리가 흔들리지 않도..

예방접종 증명서 인터넷 발급 안녕하세요. 오늘은 예방접종 증명서 인터넷 발급받는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어릴 때 다들 예방접종을 맞아본 기억이 있을것입니다. 이러한 예방접종을 통해서 특정 질병을 앓거나 감염될 확률을 낮추는데요. 이러한 예방접종을 한 사실을 증명해야 될 때가 간혹 있습니다. 그럴 때 쉽게 발급받기 위해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 예방접종이란?예방접종은 전염성이 있는 질환을 예방하기 위해서 미생물 병원성을 제거하거나 약하게 만들어서 인체에 주사하거나 접종하는 것을 말합니다. 이렇게 예방접종을 할 경우 특정 질병에 앓지 않고 감염될 질병균에 대항하는 반응을 만들어내는 역할을 해주게 되는데요. 그렇기 때문에 예방접종을 맞으면 질병에 걸릴 확률이 크게 감소하게 되는 것입니다..